自從新冠狀病毒開始大流行，全世界有幾百萬人表示他們做了跟新冠病毒病相關的夢，緊張又逼真。有些論壇和網站專門給人們分享他們可怕的夢境，這促使科學家和心理學家更仔細的看待這個發展。
生活在因為新冠病毒封鎖而放緩步調的時期，似乎是一個補眠的機會。
然而，從三月中旬以來，通過谷歌以“隔離的怪夢”為字頭的搜索已經超過兩億次。心理學家說，愈來愈多的患者在大流行病降臨後，開始抱怨古怪的、充滿焦慮和緊張的夢境。
心理學家達娜·加芬說：“栩栩如生的夢境和睡眠模式的改變，可能和各種類型的壓力源，甚至創傷後應激障礙有關，我認為我們可以把它視為一個因素，這是一種集體創傷，意味著在人群中發生了一件民眾普遍體驗的消極事件，人們直接接觸到它，或者通過口耳相傳，或是通過媒體而得知。”
另一位專家，哈佛醫學院教授迪爾德蕾·巴雷特，從三月中旬以來，一直在彙編大流行病的夢的描述。在大流行病之前，她研究過跟9/11恐怖攻擊以及伊拉克入侵科威特相關的類似事件。
巴雷特說：“有成組的內容主題，有些人夢到感染病毒，他們發現自己無法呼吸，在發燒，他們還擔心會感染到這種病毒。另一大群人夢到病毒的象徵，其中最大的子集群是夢到蟲子，幾十種不同種類的蟲子攻擊做夢的人，我認為部分是因為在英文裡，蟲子是病毒的俗稱。”
聖托馬斯大學心理學與神經科學教授羅克珊·普里查說，儘管新冠病毒不是掠食者，而是看不見的敵人，它的威脅程度仍然很高。
普里查說：“說到威脅排練，在我們的夢中，我們可以演練日常生活中無法體驗到的災難場景，做夢給我們運行這些序列和程序的機會，這樣一來我們才會知道如何逃避掠食者，我們才知道發生災難的時候該怎麼做。而且我們能夠保持這些序列的新鮮度，這是對緊張的夢、噩夢和打鬥的夢的目的所做的一種進化的假設。”
睡眠專家鼓勵人們在這個困難時期把良好的健康睡眠作為當務之急，因為缺乏睡眠可能導致免疫系統減弱。
普里查說：“當我們對白天和夜晚的區別有一個明確劃分，我們睡得最好。白天看起來和夜晚大不相同，這有助於我們入睡。”
醫生還建議睡前不要使用智能手機，因為手機發出的藍光可能導致失眠。讀本好書對健康比較有益，這本書最好是，有個快樂的結局。
